subskrybcja newslettera
Bądź aktywny!
motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń – gdzie jej szukać?

Wpis: Październik 10, 2016 o 10:57 am   /   Bądź aktywny!

Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest ważna nie tylko jeśli chcemy zachować kondycję i smukłą sylwetkę, ale też przy trosce o nasze ogólne samopoczucie. Są jednak takie dni, kiedy zwykłe powiedzonko „ruch to zdrowie” nie wystarcza. Co zrobić, gdy nie mamy motywacji do ćwiczeń? Zaplanuj sobie tydzień! Każdy z nas miał takie dni, w których […]

Brak komentarzy czytaj więcej
Crossfit trening

Crossfit – kompletny trening całego ciała

Wpis: Październik 5, 2016 o 12:35 pm   /   Bądź aktywny!

Czym jest Lorem Ipsum? Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym. Został po raz pierwszy użyty w XV w. przez nieznanego drukarza do wypełnienia tekstem próbnej książki. Pięć wieków później zaczął być używany przemyśle elektronicznym, pozostając praktycznie niezmienionym. Spopularyzował się w latach 60. XX w. wraz z publikacją arkuszy Letrasetu, zawierających […]

Brak komentarzy czytaj więcej
bieganie, aktywność fizyczna

5 powodów, dla których warto zacząć biegać

Wpis: Październik 5, 2016 o 12:34 pm   /   Bądź aktywny!

Bieganie wciąż zyskuje sobie nowych zwolenników, ale niektórzy wciąż nie są przekonani co do tego, by ubrać sportowe buty i rozpocząć przygodę z tym sportem. Jeśli nadal wahasz się czy zacząć biegać lub po prostu chcesz przekonać bliskich do ruchu, to zapraszamy do lektury naszego artykułu o korzyściach płynących z biegania. Wzmocnij mięśnie i popraw […]

Brak komentarzy czytaj więcej